Para o pequeno-almoço ou lanche, uma deliciosa Papa de Aveia com fruta. Rápido, simples e muito energético, combinando cereais e frutas. Já falamos aqui desta papa que não precisa de ser cozinhada. A receita: 1 chávena/xícara de flocos de aveia; 2 tâmaras secas; 1 banana; 1 maçã. Deixar a demolhar a aveia coberta com água pelo menos 2 horas (pode ficar a demolhar durante a noite). Escorrer a água e colocar no liquidificador, com uma banana e uma maça e as tâmaras. Pode juntar um pouco de água se achar que fica muito consistente. Bater tudo e servir em taças com morangos aos pedacinhos, uvas e sementes de Chia, ou outras a gosto. A vantagem desta papa é que não precisa de ser cozida e fica muito macia e docinha, mesmo não usando açúcar. É adequada para bebés (não antes dos 9 meses), papás e toda a família.
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